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預防更年期的食療方法

病情描述：容易煩躁易怒，脫發(fā)厲害，懷疑是更年期到了，預防更年期的食療方法是什么？
醫(yī)生回答 (2)
  • 潘永源
    潘永源 主任醫(yī)師
    首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    到了更年期由于體內(nèi)激素的原因容易引起煩躁，都是屬于正?，F(xiàn)象，如果出現(xiàn)這種狀況，最好去醫(yī)院看看中醫(yī)科，吃點中藥調(diào)理，平時要注意休息，不要熬夜，早睡早起，養(yǎng)成良好的作息時間，營養(yǎng)健康飲食，多吃新鮮蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激性的食物，多出去和朋友旅旅游散散心。

  • 王梅萍
    王梅萍 主治醫(yī)師
    嘉興市南湖區(qū)婦幼保健中心 二級
    病情分析：

    女性在更年期階段，由于體內(nèi)的激素水平發(fā)生變化，有的時候就會出現(xiàn)更年期的綜合癥，平時飲食方面要吃一些新鮮的蔬菜和低糖分的水果，適量優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)之類的食物，雞蛋，牛奶，瘦肉，豆類制品，雞鴨魚等都可以全面的補充，少吃海鮮，海產(chǎn)品，辛辣刺激性以及內(nèi)火偏重等食物的攝入，必要時配合更年康來進行調(diào)理。

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潘永源
潘永源 主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院 內(nèi)分泌科

擅長：對糖尿病及并發(fā)癥糖尿病周圍神經(jīng)病變，甲狀腺疾病，繼發(fā)性高血壓等多種內(nèi)分泌常見疾病的診治。
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