燕麥蛋白質(zhì)含量高嗎
病情描述：最近一直在鍛煉肌肉，需要吃一些高蛋白質(zhì)的食物，請問燕麥蛋白質(zhì)含量高嗎？
醫(yī)生回答 (1)
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馬偉 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級甲等
它里面的含量是比較高的，但是燕麥里面含量最高的是淀粉，淀粉里面含有比較多的糖分，如果想要補充比較多的蛋白質(zhì)的話，是可以喝一些蛋白粉的，或者是多吃一些雞蛋清，燕麥里面所含的蛋白質(zhì)是能夠促進腸道的蠕動，而且也是很容易消化的，但是也有很多燕麥里面摻了很多其他的東西。
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