含?；撬岬氖澄镉心男?/h1>

病情描述：我聽(tīng)醫(yī)生說(shuō)讓我多吃富含?；撬岬氖澄?，請(qǐng)問(wèn)含?；撬岬氖澄镉心男?？

醫(yī)生回答 (2)

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  蔡晶晶 主治醫(yī)師
  北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等

  病情分析：

  ?；撬峥梢悦刻鞆囊韵率澄镏袛z取:哺乳動(dòng)物主要器官如心、腦、肝的含量較高；最豐富的是海洋魚(yú)類和貝類，如烏賊、章魚(yú)、蝦、牡蠣、海螺、蛤蜊等。魚(yú)中含有豐富的?；撬?，如鯖魚(yú)、鯖魚(yú)和沙丁魚(yú)。在魚(yú)類中，魚(yú)背部黑色部分的?；撬岷勘绕渌咨糠指? ~ 10倍。因此，多吃這些食物可以獲得更多的牛磺酸。

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  姚學(xué)華 醫(yī)師
  山龍口基地中心醫(yī)院 二級(jí)甲等

  病情分析：

  ?；撬嵩谒猩镏校饕诓溉閯?dòng)物的臟器，如心臟，腦，肝臟當(dāng)中含量特別高，特別是牛的膽汁當(dāng)中含量最高，其次是海魚(yú)，貝類，紫菜，墨魚(yú)，章魚(yú)，蝦，牡蠣，海螺，蛤蜊，魷魚(yú)，烏賊等。?；撬崮軌蛱岣呱窠?jīng)傳導(dǎo)和視覺(jué)功能，防止心血管病，影響脂類的吸收，改善內(nèi)分泌的狀態(tài)，提高身體免疫力。