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頭發(fā)變得很脆很容易斷應(yīng)該怎么辦

病情描述：最近吃得比較差營(yíng)養(yǎng)跟不上，發(fā)質(zhì)變得很差，頭發(fā)變得很脆很容易斷應(yīng)該怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
  • 李玲芳
    李玲芳 主任醫(yī)師
    淮北市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    出現(xiàn)這種情況可能是由于身體缺乏營(yíng)養(yǎng)導(dǎo)致的，可以通過(guò)飲食來(lái)進(jìn)行調(diào)理，平時(shí)可以多吃一些富含維生素E的食物如核桃、山藥、黑芝麻、獼猴桃等。而且一定要多吃一些富含高蛋白類(lèi)的食物，能夠補(bǔ)充身體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，平時(shí)多注意休息，不要過(guò)度勞累，能夠有效的減輕脫發(fā)的癥狀。

  • 曹述
    曹述 醫(yī)師
    鞍山市鐵西區(qū)人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    這種情況主要是由于缺乏微量元素，或者經(jīng)常染發(fā)燙發(fā)所引起的，建議患者平時(shí)多吃一些黑芝麻，黑豆之類(lèi)的食物，避免燙發(fā)染發(fā)，不要熬夜，按時(shí)休息，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，平時(shí)多用梳子梳理頭發(fā)，促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，不要吃辛辣刺激性的食物，多吃維生素高的水果和蔬菜。

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李玲芳
李玲芳 主任醫(yī)師

淮北市人民醫(yī)院 皮膚科

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