黑木耳能不能經(jīng)常食用
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尚青華 副主任醫(yī)師
中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院 三級甲等
黑木耳可以適當?shù)某砸恍?，不能多吃，黑木耳具有活血的功效和降低血液粘稠度以及預防動脈硬化的作用，手術及拔牙前后，也要避免大量吃黑木耳，同時咯血和便血以及鼻出血等患者也不宜食用黑木耳，木耳富含膳食纖維，容易引起腹瀉，因此消化功能差等脾胃虛寒的人，要少吃木耳，否則可能會引起胃腸脹氣等不適癥狀。
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張向羽 醫(yī)師
三思鄉(xiāng)衛(wèi)生院 一級
黑木耳可以經(jīng)常食用，只是每次不要吃的太多，容易引起消化不良，不僅是木耳不能過多的食用，其它食物也不宜一次性吃的太多，建議要少食多餐，才會不傷脾胃和腸道。木耳中含有大量的鐵和維生素，還有很多微量元素和礦物質(zhì)，蛋白質(zhì)的含量也比較高，有素中之肉的美稱。
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