怎么預(yù)防得胃病
病情描述：現(xiàn)在上夜班飲食不規(guī)律感覺(jué)胃有點(diǎn)不適，很擔(dān)心會(huì)得胃病，想問(wèn)一下怎么預(yù)防得胃病
醫(yī)生回答 (2)
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李萍 副主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
首先要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，要合理的去飲食，平時(shí)不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃油炸油膩的食物，不要喝酒。吃飯的時(shí)候一定要按時(shí)按點(diǎn)的去吃飯，不要吃過(guò)冷的食物，這樣對(duì)胃都不好。一定要清淡飲食，多喝溫開水，多吃一些溫?zé)嵝缘氖澄?。這樣都能預(yù)防胃病的發(fā)生。
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牛艷林 主治醫(yī)師
新鄉(xiāng)市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
首先要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和作息習(xí)慣，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，按時(shí)吃飯，不要暴飲暴食，也不要大量飲酒，盡量少吃寒涼的和生冷的食物，吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽，增加飽腹感，減輕胃腸的負(fù)擔(dān)，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┖攀忱w維比較豐富的食物，比如玉米，南瓜，紅薯等，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善胃腸健康。
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