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男孩能不能吃燕麥

病情描述：我今年15歲了，為了增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，早上喝奶的時(shí)候想放點(diǎn)燕麥，請(qǐng)問(wèn)能不能吃燕麥呢？
醫(yī)生回答 (2)
  • 孫念政
    孫念政 主任醫(yī)師
    山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    男孩子也是可以吃燕麥的，燕麥里面含有大量的維生素以及微量元素，早上起來(lái)可以喝一杯燕麥，更加有助于腸胃的吸收。而且燕麥還具有很好的通腸潤(rùn)便的效果，所以多吃一點(diǎn)對(duì)身體也是比較好的。平常的時(shí)候想要加強(qiáng)自身的營(yíng)養(yǎng)，就需要注意早上的時(shí)候要做到葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)均衡。

  • 雍振東
    雍振東 主治醫(yī)師
    中山市寶元醫(yī)院 一級(jí)
    病情分析：

    早上是可以吃燕麥片，燕麥片是一種非常好消化的粗糧，富含豐富的蛋白質(zhì)以及膳食纖維，能夠促進(jìn)腸胃消化和補(bǔ)充鈣質(zhì)，經(jīng)常吃燕麥還可以起到排毒通便，降低膽固醇，降低血糖等功效。平時(shí)適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┭帑溡灿欣谏眢w的健康。盡量做到飲食的多樣化，這樣才能夠保證營(yíng)養(yǎng)的充分。

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孫念政
孫念政 主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 小兒內(nèi)科

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