睡眠不足是會出現(xiàn)煩躁，并且還會出現(xiàn)心煩意亂，食欲下降，暴躁的情況發(fā)生，更年期的話可以吃一些藥物進行調(diào)理，并且要調(diào)整好自己的心態(tài)，做一些自己想做的事，轉(zhuǎn)移一下注意力，適當(dāng)?shù)慕?jīng)常運動，增加身體的抵抗力，在飲食方面可以多吃一些清淡的東西，同時多喝水。

睡眠不足引起的問題也是比較多的，首先在進入更年期之后，本身身體可能就不是特別的好，會有神經(jīng)衰弱的這種情況，而睡眠不足會加重，這種情況的發(fā)生，會出現(xiàn)精神不振，食欲不好或者是其他的一些疾病，如果說有一些基礎(chǔ)性疾病存在的話，有可能還會影響到這些疾病，變得更加的嚴重，所以說還是要好好的休息，晚上睡覺前喝上一杯熱牛奶。