吃哪些食物可以美白
病情描述：皮膚比較黃特別是臉，吃什么東西可以變白啊，吃哪些食物可以美白？
醫(yī)生回答 (2)
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李麗芳 副主任醫(yī)師
焦煤西山煤電集團公司職工總醫(yī)院 三級
可以美白的食物有很多，比如富含維生素c的食物，都是有美白的功效的。由于維生素c可以阻礙體內(nèi)黑色素的合成，所以在起到防曬效果的同時，也可以起到美白的功效。富含維生素c比較多的食物有橙子，柚子，獼猴桃，大棗，檸檬等等，除了水果以外，還有一些蔬菜也是富含維生素c的，比如西紅柿和辣椒。
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曹述 醫(yī)師
鞍山市鐵西區(qū)人民醫(yī)院 二級甲等
平常的生活中多吃新鮮的蔬菜和水果，那么有輔助變白的作用的，或者是通過面膜來進行改善，但是如果是臉色比較黃的話，那么和自己的飲食以及作息都有很大的關(guān)系，如果是飲食不規(guī)律，作息不規(guī)律的話，那么就會造成臉色蠟黃的，平常的時候最好是多補充一些膠原蛋白。
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