一條鯽魚的卡路里是多少？
病情描述：我是一名模特，我雖然是男生，老板娘特別喜歡我，但是我也是特別注意我的身材什么的，像我這種傲嬌的模特職業(yè)，我想問(wèn)問(wèn)醫(yī)生，一條鯽魚的卡路里是多少？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
您好，作為一名模特，是應(yīng)該注重自己的身材，保持一個(gè)完美的身材很重要。不想長(zhǎng)胖就要控制自己的飲食，不要吃熱量高的食物，尤其是夜間不要吃含脂肪高的食物。鯽魚一百克所含的卡路里是108大卡，鯽魚所含的蛋白質(zhì)優(yōu)質(zhì)、齊全、易于消化吸收，好多有慢性病的人，都可以食用，但是感冒期間不宜多吃。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
您好，鯽魚是以植物為食的雜食性魚，味道鮮美，但是魚刺比較多，一般都是用來(lái)做魚湯食用，半斤一下的一條鯽魚大概含有120卡路里熱量，具體的根據(jù)魚的大小決定，鯽魚含脂肪量比較低，魚類食物一般熱量都不高，可以放心食用，祝您健康愉快。
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