保護(hù)眼睛和耳朵的方法
病情描述：前兩天去體檢的時(shí)候，眼睛度數(shù)是0.8，保護(hù)眼睛和耳朵的方法有哪些呢？
醫(yī)生回答 (2)
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李延忠 主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
對(duì)眼睛的保護(hù)，我們要盡量避免長時(shí)間的看手機(jī)和電視，并且在視力疲勞的時(shí)候要朝窗外多看一段時(shí)間來放松一下視覺神經(jīng)，在陽光比較強(qiáng)烈的地方，可以佩戴太陽鏡，還可以多吃一些魚類，蛋類這些對(duì)眼睛有好處的食物。保護(hù)耳朵，我們要盡量避免長時(shí)間在噪音比較大的環(huán)境中。
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吳君招 住院醫(yī)師
萬合鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級(jí)
建議日常生活中遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品，盡量減少看手機(jī)，電腦，電視等電子產(chǎn)品的時(shí)間，可以每天做眼保健操，多看一些綠色的植物，多做遠(yuǎn)眺，可以選用眼部按摩儀等對(duì)眼部進(jìn)行按摩，每天早些睡覺，看書看報(bào)等也要保持合適的距離，耳朵不要聽噪音，不要在嘈雜的環(huán)境下待的太久。
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