有什么方法可以快速戒酒
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楊樂金 副主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院 三級甲等
首先要明確酒精對人體的不良影響，并且要堅定對戒酒信心，在日常工作應(yīng)酬中，盡量要避免與喝酒的人同桌，以免被勸或控制不住自己而飲酒，其次我們可以喝一些果汁碳酸飲料的來代替酒水，然后當我們犯酒癮的時候要積極的參加體育鍛煉，做一些有趣的事兒，來轉(zhuǎn)移自己的注意力。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
可以在日常生活中轉(zhuǎn)移一下注意力，或者來做一些其他的事情，比如當想喝酒的時候，可以去選擇喝一些飲料，和給自己一些心理暗示，強調(diào)自己不許喝酒，且給出自己一些相應(yīng)的鼓勵，比如做到不喝酒可以給自己一些相應(yīng)的獎勵，就可以讓外部人員來進行監(jiān)督，起到一個強制性的作用。
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