經(jīng)常脾氣暴躁有辦法解決嗎
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常衛(wèi)利 副主任醫(yī)師
鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
首先要有一定的睡眠時(shí)間，因?yàn)樗呤强梢钥刂迫说纳眢w的精神狀態(tài)和心理狀態(tài)的，如果失眠的話，第二天就會(huì)變得脾氣暴躁渾身無(wú)力等。還可以在生氣的時(shí)候要及時(shí)的安撫自己，要告訴自己要平靜，要看開一些不要斤斤計(jì)較。還可以在生氣的時(shí)候迅速離開時(shí)，你發(fā)怒的場(chǎng)合。
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曹述 醫(yī)師
鞍山市鐵西區(qū)人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
考慮是平時(shí)生活和工作上壓力過(guò)大，建議患者平時(shí)多放松心態(tài)，多去戶外做一些運(yùn)動(dòng)，每當(dāng)要發(fā)脾氣的時(shí)候，就去戶外走一走，緩解一下自己的心情，遇到事情多和家人溝通，得到家人的諒解和支持，每天抽出一定的時(shí)間做一些自己喜歡的事情，平時(shí)多注意休息，不要熬夜。
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歐婉杏 副主任醫(yī)師
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胡號(hào)應(yīng) 主任醫(yī)師
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