怎樣預(yù)防動脈粥樣硬化？

病情描述：外公他老了，年輕的時候聽外婆說什么病都沒有，現(xiàn)在老了什么就都來了，叫我現(xiàn)在什么都要注意，現(xiàn)在外公病比較嚴(yán)重的就是動脈粥樣硬化了，怎樣預(yù)防動脈粥樣硬化呢？自己也要多注意了

醫(yī)生回答 (1)

閆崢崢 副主任醫(yī)師
山西大醫(yī)院三級甲等

病情分析：

你好：很高興為您服務(wù)，根據(jù)您介紹的情況，動脈硬化是動脈管壁、變硬、增厚、管腔狹窄失去彈性、是導(dǎo)致心腦血管疾病的重要危險(xiǎn)因素，預(yù)防動脈硬化，首先要調(diào)理好飲食，平要低脂低膽固醇飲食，少吃肥肉、動物的心、肝、腎、大腸、油炸食物，豬油、奶油或其他動物油等，要吃植物油，多吃魚肉，豆制品，新鮮的蔬菜水果，戒煙少酒，堅(jiān)持鍛煉以改善血液循環(huán)，增強(qiáng)體質(zhì)，防止肥胖，不吃心情舒暢，養(yǎng)成良好的生活飲食作息習(xí)慣，祝您健康！

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