痔瘡應(yīng)該怎么去預(yù)防
病情描述：聽到隔壁幾個同事討論痔瘡問題，久坐不運(yùn)動也不行，痔瘡應(yīng)該怎么去預(yù)防？
醫(yī)生回答 (2)
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朱飛 主任醫(yī)師
衢州市中醫(yī)醫(yī)院 三級甲等
首先要注意排便的時間不能太長，最好在三分鐘左右，而且每天的排便次數(shù)最好是一次，如果大便不干燥、排便不費(fèi)力的話，2~3天一次也可以。排便的時候不要太用力，排便時也不要看書、看報紙、看手機(jī)，平時多吃一些纖維素含量高的食物，同時要增加飲水量，也要適當(dāng)?shù)亩嗉訌?qiáng)戶外鍛煉。
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王玉泉 醫(yī)師
張家口市萬全區(qū)郭磊莊中心衛(wèi)生院 一級
痔瘡是肛腸外科最常見的一種疾病，這種疾病的發(fā)生與人們的生活習(xí)慣和飲食結(jié)構(gòu)有很大的關(guān)系。為了防止痔瘡的發(fā)生，你可以在生活和飲食上做適當(dāng)?shù)恼{(diào)理。平時你不要久住，要適當(dāng)運(yùn)動。要多吃新鮮的蔬菜和水果，多吃含纖維高的食物，不要吃辛辣刺激性的食物，要養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣。
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