好激動愛發(fā)怒怎么辦
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常衛(wèi)利 副主任醫(yī)師
鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級甲等
你好，可能是心理疾病需要看心理醫(yī)生，也可能是性格問題，需要慢慢改變，情緒不好的時候有意識的轉(zhuǎn)移話題或做點別的事情，如聽音樂，散步，看電視，打球等，把自己心中煩惱與不快向親人或知心朋友述說，也可以大哭一場或打沙袋等發(fā)泄一下，找適當(dāng)理由安慰自己，學(xué)會換位思考，
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李季霞 醫(yī)師
平輿縣第二人民醫(yī)院 一級甲等
這就需要控制自己的脾氣，每當(dāng)在快要發(fā)怒之前，在心里要想一想發(fā)怒之后的后果，要反復(fù)地勸告自己，不要發(fā)怒、激動，也有可能長期的處于精神緊張的狀態(tài)，生活壓力大，偶爾放松一下心情，不要給自己太大的壓力，要多多進行休息，保持充足的睡眠，或者吃一些安神的藥物。
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