心煩脾氣暴躁怎么解決
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常衛(wèi)利 副主任醫(yī)師
鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
通過(guò)別的事情來(lái)督促自己，遇事想清楚前因后果，發(fā)脾氣解決不了問(wèn)題，在發(fā)脾氣時(shí)要控制自己，多讓自己干一些勞逸結(jié)合的行為，運(yùn)動(dòng)后的疲憊，會(huì)讓你感到輕松與放縱，事情發(fā)生后要反思自己，種種原因要時(shí)刻記住，避免下一次在發(fā)生這樣的事情，慢慢培養(yǎng)自己的生活方式，改善自身生活態(tài)度。
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王峰 住院醫(yī)師
臨邑縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
心煩氣躁沉不住氣，總想發(fā)火，這需要自己做心理調(diào)節(jié)，通過(guò)調(diào)節(jié)，改善對(duì)人或?qū)κ虑榈睦斫?，或者做一些別的事情來(lái)緩解心中不滿，發(fā)泄出心中的怒火，可以經(jīng)常多做一些戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，勞逸結(jié)合，來(lái)改善脾氣差，或者是因不滿產(chǎn)生的負(fù)情緒感，微笑對(duì)待即將來(lái)臨的任何人和任何事。
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