強迫自己睡不著可以嗎
病情描述：看了電視簡介說睡眠時間可以強制調節(jié)，想每天只睡3小時，強迫自己睡不著可以嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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常衛(wèi)利 副主任醫(yī)師
鄭州大學第一附屬醫(yī)院 三級甲等
強迫自己睡不著是不可以的。如果長時間強迫自己不睡覺，每天只睡三個小時，就會導致睡眠嚴重不足，使大腦得不到充分的休息，就會使大腦細胞壞死，容易導致萎縮等腦血管疾病的發(fā)生；而且還會引起身體其他部位疾病的發(fā)生，就會嚴重影響身體健康，影響正常的工作和生活。
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姜福成 主治醫(yī)師
吉林國文醫(yī)院 二級甲等
不可以，因為如果患者休息不足的話，會導致患者身體出現(xiàn)疾病，或者是白天注意力不集中，等問題，所以患者一定要保持充足的休息，避免熬夜，每天至少保證八小時的睡眠，另外，建議患者平時可以多做一些體育運動，即可增強體質，也可以，很好的增加睡眠的質量。
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