吃檸檬可以美白嗎
病情描述：皮膚很黑，想讓皮膚白一點，聽說吃檸檬可以變白。吃檸檬可以美白嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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李麗芳 副主任醫(yī)師
焦煤西山煤電集團公司職工總醫(yī)院 三級
吃檸檬確實具有美白的效果，檸檬不論是吃還是用它來榨汁喝，美白的效果都是不錯的，因為它當中的維生素c的含量是比較高的，經(jīng)常食用效果還是不錯的，但是有些女性對于檸檬這種水果吃了之后，可能會出現(xiàn)胃部不舒服的情況，那么可以換成其他的水果，其實能夠美白皮膚的水果還是挺多的，平時都可以多吃一些。
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于亞楠 醫(yī)師
內(nèi)蒙赤峰松山區(qū)婦幼保健所 一級
檸檬富含豐富的維生素c，經(jīng)常吃檸檬能夠有效的分解皮膚黑色素，達到美白的效果。而且在日常生活中一定要注意皮膚的保護，做好皮膚的防曬工作，能夠有效的避免黑色素的沉淀，平時要注意休息，不要熬夜，保證充足的睡眠，要多吃一些新鮮的水果，蔬菜，能夠促進皮膚的新陳代謝。
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