美白的食物有什么
病情描述：到海邊旅游回來后皮膚一直白不回來，不想做醫(yī)療美容恢復(fù)，美白的食物有什么？
醫(yī)生回答 (2)
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李麗芳 副主任醫(yī)師
焦煤西山煤電集團公司職工總醫(yī)院 三級
可以多吃一些橙子，獼猴桃，檸檬等，這些食物都有比較好的美白效果，平時也可以吃一些維生素c或者是維生素e這樣也能夠很好的美白皮膚，平時也可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┡Ｄ?，牛奶對皮膚的美白效果是比較好的， 外出的時候要注意做好防曬保護，不要長時間暴曬太陽，可以多使用一些防曬霜。
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胡剛 主治醫(yī)師
襄陽市中心醫(yī)院 三級甲等
美白的食物里面含有一些有營養(yǎng)的成分，比如維生素，礦物質(zhì)，膳食纖維等新鮮的瓜果蔬菜，對皮膚的美白有一定的效果，還有一些含有維生素c的水果，比如西紅柿，獼猴桃，橙子，能夠清除體內(nèi)的自由基，防止色素沉著，平時外出的時候也要做好防曬的工作，涂抹防曬霜或者打遮陽傘。
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