左側(cè)肋骨下面出現(xiàn)疼痛，考慮是由于你晨練時(shí)肌肉韌帶軟組織拉傷引起的。這種情況不適合再?gòu)氖鲁烤?，短期?nèi)需要注意修養(yǎng)，不要從事劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)?？梢钥诜晴摅w類抗炎藥物消炎止痛，局部可以采用熱敷理療或者貼關(guān)節(jié)止痛膏的方法促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)腫脹的吸收。

患者出現(xiàn)肋骨輕微疼痛的癥狀，很有可能是肋軟骨炎的炎癥反應(yīng)發(fā)作引發(fā)的，建議患者近段時(shí)間最好是不要再去進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，同時(shí)可以配合一些針對(duì)性的外治療法來(lái)進(jìn)行有效的改善，通?？梢耘浜蠠岱蟑煼ǎ幬锓筚N療法，紅外線照射療法等治療，能夠有效的促進(jìn)炎癥吸收，緩解肋骨疼痛癥狀。