首先可以通過拔罐泡腳多喝紅糖姜茶，平時(shí)每天保持一定的時(shí)間的運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)體質(zhì)，多喝去濕茶，能幫助緩解去除體內(nèi)的寒濕氣，要注意保暖，不要受涼感冒，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要熬夜，保證足夠的睡眠，多吃新鮮的青菜水果，不要吃生冷的食物，避免吃辛辣刺激性的食物，平時(shí)多喝溫開水，可以促進(jìn)人體的新陳代謝。

去除寒氣的方法是比較多的，比如說可以應(yīng)用拔罐或者是針灸等方式，寒氣比較重，和個(gè)人的體質(zhì)有關(guān)系，平時(shí)一定要做好保暖，飲食上也要注意清淡，不可以吃一些生冷刺激性的食物，或者是每天晚上用艾葉進(jìn)行泡腳，這樣有保暖的功效，每天多喝一些溫開水，適當(dāng)?shù)陌茨ι眢w。