氣血虛腎虛怎么調(diào)養(yǎng)
病情描述：臉色蒼白，睡覺冒冷汗，腿腳一年四季都是冷的，，氣血虛腎虛怎么調(diào)養(yǎng)？怎么辦？
醫(yī)生回答 (1)
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疏欣楊 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
平時(shí)可以多吃一些補(bǔ)氣養(yǎng)血效果比較好的食物，也可以多吃一些韭菜生蠔，這樣對(duì)于改善腎虛有一定的效果，多吃一些富含氧成分高的食品，這樣對(duì)于改善癥狀也有一定的效果，平時(shí)也可以多參加一些體育運(yùn)動(dòng)，通過多運(yùn)動(dòng)能夠提高自身的免疫能力，增強(qiáng)身體的體質(zhì)，也能夠幫助調(diào)節(jié)癥狀。
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