減肥一頓雞胸肉吃多少g才合適
病情描述：在減肥期間平常吃肉特別少，所以不敢吃太多。減肥一頓雞胸肉吃多少g才合適？
醫(yī)生回答 (2)
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥最好在中午或早上的時(shí)候吃雞胸肉，但是不需要精確到多少克，這是因?yàn)殡u胸肉的脂肪含量很少，而且熱量也比較低，只要食用后能夠通過(guò)合理的方式代謝出去就可以。注意減肥最好選擇科學(xué)健康的方式，不要盲目的節(jié)食，這樣會(huì)影響身體健康，所以在減肥期間盡量少食多餐。
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谷印亮 醫(yī)師
威縣賀釗鄉(xiāng)衛(wèi)生院 一級(jí)
你好，減肥期間最好不要單純的吃雞胸肉，具體量因人而異，但是需要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，最好不要暴飲暴食，注意少食多餐，同時(shí)建議多吃一些蔬菜和水果，最好不要吃高脂肪和高熱量的食物。減肥需要適當(dāng)鍛煉身體，建議跑步，跳舞，最好不要長(zhǎng)時(shí)間坐著，注意不能過(guò)度節(jié)食。
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