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更年期有乏力表現(xiàn)怎么辦

病情描述：我最近到了更年期，感覺每天都很乏力，做什么事都沒力氣，請(qǐng)問更年期有乏力表現(xiàn)怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
  • 馮翠平
    馮翠平 副主任醫(yī)師
    中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    更年期出現(xiàn)乏力情況考慮是氣血虛弱導(dǎo)致的。要改善這樣的癥狀，可以通過服用一些補(bǔ)氣養(yǎng)血，滋陰去火的中藥進(jìn)行調(diào)理。日常飲食要多吃含鐵高的食物，如菠菜，大棗、木耳等。由于更年期比較容易出現(xiàn)負(fù)面的情緒會(huì)直接影響到睡眠，缺乏睡眠也會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)乏力的現(xiàn)象，保持良好的情緒對(duì)對(duì)過更年期有著很大的幫助。

  • 陳浩
    陳浩 醫(yī)師
    新泰市泉溝鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級(jí)
    病情分析：

    出現(xiàn)這種情況可以注意多休息，同時(shí)還應(yīng)該要注意調(diào)整好自己的心理狀態(tài)，盡量少生氣動(dòng)怒，防止一些不良情緒的產(chǎn)生，而且也可以選擇服用一些調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)的藥物來進(jìn)行控制，平時(shí)可以多參加一些集體性比較強(qiáng)的活動(dòng)，比如說廣場(chǎng)舞，旅游等，這樣能使患者的心情放松。

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