睡覺越睡越累全身酸痛怎么緩解
病情描述：平時很累，睡得越多就越覺得越累全身痛。睡覺越睡越累全身酸痛怎么緩解？
醫(yī)生回答 (2)
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徐力 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
睡覺后醒來比較累，這個情況一般與睡覺姿勢有關(guān)，另外也與睡覺的床墊過軟有關(guān)，同時如果白天干比較重的體力活動的話，第2天也會出現(xiàn)腰酸腿痛的情況這個是正常的生理現(xiàn)象，只要注意休息就可以很快的緩解，但如果長期出現(xiàn)全身疼痛的情況，要及時去醫(yī)院檢查，排除其他疾病。
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梁艷靜 醫(yī)師
沛縣疾病預(yù)防控制中心 二級乙等
可能由于睡眠質(zhì)量不高，可以口服一些有助于安神補腦的藥物來進行治療，另外睡前喝上一杯牛奶，能夠很好的緩解睡眠的狀態(tài)，使睡眠質(zhì)量有所提高，平時有時間的話可以去做一下按摩來進行緩解癥狀，另外白天應(yīng)該注意多進行戶外活動，來增強自身的體質(zhì)，提高自身的抵抗力。
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