喝蛋白粉有什么好處
病情描述：我的一個朋友送給我了蛋白粉，讓我每天喝一些，請問喝蛋白粉有什么好處能美白嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
喝蛋白粉能夠有效地提高自身的免疫能力，對于補充身體里的營養(yǎng)成分也有很大的幫助，可以在早上的時候搭配早餐和，這樣能夠更好的幫助吸收和消化，平時也要多搭配，是一些其他富含維生素和鈣物質(zhì)比較豐富的食物，注意均衡營養(yǎng)的搭配，盡量不要養(yǎng)成挑食的習慣，還需要多喝一些水。
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張文娟 住院醫(yī)師
東平縣第一人民醫(yī)院 二級甲等
蛋白粉屬于一種補充蛋白質(zhì)的營養(yǎng)品，對于，嗯，有些身體營養(yǎng)不良，體質(zhì)虛弱，吃飯少厭食和消化能力上比較弱的人，可以選擇吃蛋白質(zhì)來進行調(diào)理， 但是蛋白質(zhì)粉是不能使皮膚變美白的，如果想美白的話，平時要做好防曬措施，不要暴曬，而且盡量不要吃含有色素的食物。
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