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坐月子怎樣鍛煉身體

病情描述：懷孕時長了很多肉現(xiàn)在坐月子的期間通過運(yùn)動減肥，坐月子怎樣鍛煉身體？
醫(yī)生回答 (2)
  • 劉萍
    劉萍 主任醫(yī)師
    太和縣人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    坐月子是可以通過運(yùn)動來鍛煉身體，從而達(dá)到減肥目的，運(yùn)動不止可以鍛煉身體，而且對乳腺分泌乳汁也可以達(dá)到一定的效果，如果想減肥平時不要吃過于油膩的食物，盡量多吃一些蔬菜和水果，這樣既可以補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)，還可以達(dá)到減肥的效果，順產(chǎn)的產(chǎn)婦可以做一些腹部的運(yùn)動來減肚子。

  • 陳浩
    陳浩 醫(yī)師
    新泰市泉溝鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級
    病情分析：

    在這期間可以通過瑜伽，散步等來鍛煉身體，這樣能夠增強(qiáng)患者的抵抗能力和免疫力，從而能夠更快更好地恢復(fù)健康，除此之外還應(yīng)該要注意，盡量避免減肥，否則的話可能會導(dǎo)致營養(yǎng)不良，從而引起后遺癥的產(chǎn)生，平時還應(yīng)該要注意多休息，盡量避免一些不良情緒產(chǎn)生。

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劉萍
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太和縣人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科

擅長：婦科內(nèi)分泌、婦科腫瘤診治、不孕癥、各種腹腔鏡微創(chuàng)手術(shù)及產(chǎn)科的各種疑難雜癥的診治和處理及危重癥病人搶救
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