怎樣防止跑步猝死嗎
病情描述：平時很少鍛煉，怕不鍛煉會引起其他的不適。怎樣防止跑步猝死嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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金靜 副主任醫(yī)師
四川省醫(yī)學科學院·四川省人民醫(yī)院 三級甲等
猝死你可以簡單的理解為毫無征兆的死亡，既然是毫無征兆和預兆的突然死亡，就沒有預防的措施了。但是，你想鍛煉身體當然是支持的，可以積極的運動鍛煉，并且鍛煉的時候可以循序漸進式的鍛煉，剛開始的階段不要高強度的鍛煉，而是逐漸的加大運動量和運動強度即可。
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王梅萍 主治醫(yī)師
嘉興市南湖區(qū)婦幼保健中心 二級
平時很少鍛煉，如果要鍛煉的話，一次運動量不要過強，而且鍛煉的時間也不要太長，需要循序漸進的鍛煉，不然心臟負荷受不了的話，就有可能會導致意外，所以一開始鍛煉的話，時間大概在10分鐘左右，可以從慢跑慢走開始，不要快走，快跑，而且如果感覺到不舒服，需要馬上停止。
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