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怎么讓頭發(fā)長得快一點

病情描述：頭發(fā)長得特別慢，一年大概就長五公分這樣子。怎么讓頭發(fā)長得快一點？
醫(yī)生回答 (2)
  • 聶小娟
    聶小娟 副主任醫(yī)師
    山東省立醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    平時飲食上要注意加強(qiáng)營養(yǎng)，以保持頭發(fā)的營養(yǎng)充足，是可使頭發(fā)快速生長?？啥喑院谥ヂ?，黑豆，何首烏等生發(fā)固發(fā)的食物，是會利于頭發(fā)的生長發(fā)育的，還可多進(jìn)行頭部按摩，能夠刺激頭皮毛囊，有助于加快頭發(fā)的生長。要培養(yǎng)良好的生活方式，起居有常，按時睡覺，保證睡眠充足。

  • 冷新
    冷新 副主任醫(yī)師
    昆山市第一人民醫(yī)院 三級乙等
    病情分析：

    首先建議平時注意飲食營養(yǎng)的多元化，不要挑食，不要暴飲暴食，可以多吃一些富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，另外平時也可以多吃一些富含黑色素的食品，比如黑豆黑米黑，木耳，黑芝麻等，一定程度上能夠促進(jìn)頭發(fā)的生長，平時可以多曬曬太陽，但是避免長時間的紫外線照射。

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聶小娟
聶小娟 副主任醫(yī)師

山東省立醫(yī)院 皮膚門診科

擅長：激光美容、皮膚CT及皮膚疾病診治
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