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如何提高精子卵子質(zhì)量

病情描述：最近準備要一個寶寶，但是之前有些壞習慣，想要提升下精子卵子質(zhì)量，如何提高精子卵子質(zhì)量？吃什么好？
醫(yī)生回答 (2)
  • 李順華
    李順華 副主任醫(yī)師
    莒縣中醫(yī)醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    要想提高精子卵子的質(zhì)量，可以多吃動物的血液制品、動物內(nèi)臟等，尤其是黑豆或豆?jié){，可以多吃。還可以多吃海帶、紫菜、竹筍、胡蘿卜、燕麥、洋蔥等。這些食物可以為身體提供充足的營養(yǎng)，改變精子卵子的質(zhì)量。另外平時要注意休息，少熬夜，盡量不要抽煙喝酒，而影響精子的活躍度。

  • 吳曉輝
    吳曉輝 醫(yī)師
    會昌縣周田中心衛(wèi)生院 一級
    病情分析：

    首先建議平時飲食方面可以多吃一些有營養(yǎng)的食物，可以多吃一些富含蛋白質(zhì)的食品，比如奶制品，豆制品以及蛋類，一定程度上能夠提高卵子和精子的質(zhì)量，另外建議夫妻雙方平時可以適當?shù)倪M行運動，放輕松心情，在提高身體素質(zhì)的同時，也能夠提高卵子以及精子的質(zhì)量。

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李順華
李順華 副主任醫(yī)師

莒縣中醫(yī)醫(yī)院 婦科

擅長：尤其在婦科內(nèi)分泌疾病及婦科惡性腫瘤的診斷和處理方面有豐富的臨床經(jīng)驗。
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