紅棗主要有補氣補血的功效，黑豆有補腎益氣和美容養(yǎng)顏，延緩衰老的功效，這兩種食物營養(yǎng)價值都是比較高的，可以煮在一起吃，而且對身體能夠起到很好的保養(yǎng)作用，尤其是女性經(jīng)常吃紅棗和黑豆一起熬的湯，不但可以滋養(yǎng)皮膚，還能提高睡眠質量，增強人體的免疫力。

紅棗和黑豆的功效有，可以起到活血、利水、祛風、清熱解毒、滋養(yǎng)、補虛及烏發(fā)的作用，也可以起到補虛益氣、養(yǎng)血安神、健脾等作用，也可以治療失眠多夢、頭暈眼花、記憶力下降等癥狀，黑豆屬于粗纖維，可以很好的促進消化，防止便秘，但是要注意不能過量食用。