什么食物中含有乳鐵蛋白
病情描述：這段時間在健身，教練讓我多吃乳鐵蛋白，什么食物中含有乳鐵蛋白？
醫(yī)生回答 (2)
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孫明麗 副主任醫(yī)師
聊城市第二人民醫(yī)院 三級甲等
乳鐵蛋白是指比較容易和鐵元素合成的蛋白質(zhì)，對于提高身體免疫力，增強身體素質(zhì)有很大的作用，乳鐵蛋白大量存在于各種哺乳動物的乳汁中，其中，人類母乳的成分含量最高，牛奶和羊奶中也含有大量的乳鐵蛋白，但是母乳是牛奶和羊奶的好幾倍，日常生活中可以喝一些牛奶和羊奶，現(xiàn)在市面上也有很多乳鐵蛋白的產(chǎn)品，可以適當?shù)姆靡恍?/p>
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張莉 副主任醫(yī)師
安圖縣人民醫(yī)院 二級甲等
乳鐵蛋白屬于一種優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，維持人體正?；顒铀仨毜臓I養(yǎng)物質(zhì)，可以達到抗菌抑菌的作用，調(diào)節(jié)機體免疫力，平時飲食上要保持膳食均衡，盡量選擇富含乳鐵蛋白的食物來影響身體的機能，比如牛奶，羊奶，也可以適當?shù)难a充一些鈣鐵試劑，健身期間保證良好的休息。
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