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黑木耳的營養(yǎng)價(jià)值是什么

病情描述：我最近一段時(shí)間感覺身體不舒服，去看醫(yī)生，醫(yī)生建議多吃一些黑木耳，請問營養(yǎng)價(jià)值是什么呢？
醫(yī)生回答 (2)
  • 路承
    路承 副主任醫(yī)師
    首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    木耳的營養(yǎng)價(jià)值是比較高的，含有豐富的鐵的成分，同時(shí)也含有豐富的維生素，可以起到補(bǔ)充營養(yǎng)的作用，同時(shí)也可以起到增加身體免疫力的作用，如果有貧血的情況，建議要適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┖谀径欣诖龠M(jìn)貧血的進(jìn)一步好轉(zhuǎn)，經(jīng)常吃一些黑木耳，也有利于避免一些惡性腫瘤等情況的發(fā)生。

  • 張聰睿
    張聰睿 醫(yī)師
    萍鄉(xiāng)市安源區(qū)人民醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    黑木耳是一種營養(yǎng)非常豐富的食用菌，而且含有豐富的蛋白質(zhì)，鐵，鈣，維生素，粗纖維。還有就是其中蛋白質(zhì)的含量和肉類相當(dāng)，經(jīng)常使用是有一定的好處，還有就是在平時(shí)的日常生活中也一定要注意規(guī)律的生活，清淡的飲食，適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉。多吃蔬菜水果，最好不要吃油膩的食物。

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路承
路承 副主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 耳鼻喉科

擅長：頭頸良惡性腫瘤的外科治療。
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孫建華 副主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院

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