黑木耳的功效是什么
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路承 副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 三級甲等
木耳含有豐富的鐵，還有養(yǎng)顏養(yǎng)血的功效，從而能夠促進(jìn)胃腸蠕動，促進(jìn)腸道脂肪食物的排泄，減少食物中脂肪的吸收，預(yù)防便秘，還可以把殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵雜質(zhì)吸附集中起來，排出體外，從而能起到清胃滌腸的作用，平時要養(yǎng)成孩子不挑食，不偏食的好習(xí)慣。
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杜艷波 醫(yī)師
朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級
黑木耳里邊還有大量的鐵，有補(bǔ)血的功效，有益氣養(yǎng)血的功效，里邊含有大量的纖維素，有潤腸通便的功效，里邊還含有大量的維生素E，有美容的功效，能緩解皮膚的干燥。小孩子平時注意飲食均衡，飲食多樣化，多吃新鮮蔬菜水果，少吃垃圾食品，少吃零食。保持大便通暢。
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