如何預(yù)防精神病
病情描述：會控制不住自己，有時會自殘，還會亂發(fā)脾氣，整天神經(jīng)叨叨的，如何預(yù)防精神??？
醫(yī)生回答 (2)
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常衛(wèi)利 副主任醫(yī)師
鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級甲等
想要預(yù)防不良的精神疾病建議從平時的生活方面積極的進(jìn)行改善，養(yǎng)成健康規(guī)律的生活作息習(xí)慣，早睡早起，平時保持良好的心態(tài)，遇事不要急躁，情緒上避免有過大的情緒波動，避免受到精神刺激，日?？梢远喔磉叺募胰伺笥褱贤▋A訴，多參加一些積極的戶外體育鍛煉。
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冷新 副主任醫(yī)師
昆山市第一人民醫(yī)院 三級乙等
首先想要預(yù)防精神疾病，平時一定要養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，不要經(jīng)常熬夜，避免一些不良的行為習(xí)慣，比如吸煙喝酒。另外平時情緒上一定要保持放松積極，避免長期處于緊張焦慮的狀態(tài)當(dāng)中，可以尋找一些自己的興趣愛好或者釋放壓力的方式，平時多運動，積極提高身體素質(zhì)。
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