青春期怎么樣快速長高
病情描述:醫(yī)生您好,聽他們說青春期特別容易長,請問一下。青春期怎么樣快速長高?
醫(yī)生回答 (1)
-
-
-
吳彬 主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 三級甲等
要想長高建議平時多做一些跳高的運動,如跳繩,單杠,雙杠,籃球,排球,這些拉伸運動有利于促進身高的發(fā)育,還要注意加強營養(yǎng),多吃一些含鈣充足的食物,如海產品,魚類,蝦,類,豆制品,奶制品以及干果類的食物,保證充足的睡眠,每天在10:00之前入睡。
-