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青春期怎么樣快速長高

病情描述:醫(yī)生您好,聽他們說青春期特別容易長,請問一下。青春期怎么樣快速長高?
醫(yī)生回答 (1)
  • 吳彬
    吳彬 主任醫(yī)師
    中國醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 三級甲等
    病情分析:

    要想長高建議平時多做一些跳高的運動,如跳繩,單杠,雙杠,籃球,排球,這些拉伸運動有利于促進身高的發(fā)育,還要注意加強營養(yǎng),多吃一些含鈣充足的食物,如海產品,魚類,蝦,類,豆制品,奶制品以及干果類的食物,保證充足的睡眠,每天在10:00之前入睡。

吳彬
吳彬 主任醫(yī)師

中國醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 全科

擅長:對心血管、內分泌等疾病的診治,尤其是冠脈疾病、甲狀腺疾病、糖尿病、冠心病、心肌梗死、心絞痛等。
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