出去玩了幾天回來后頭暈肩困
病情描述：放假了出去玩了幾天，回來之后總是感覺頭暈肩膀困。出去玩了幾天回來后頭暈肩困怎么辦？
醫(yī)生回答 (1)
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朱冰 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
可能是由于疲勞過度引起的?？梢赃m當(dāng)?shù)倪M(jìn)行休息，而且可以多活絡(luò)筋骨，按摩身體來促進(jìn)血液循環(huán)，可以適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃一些富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，避免吃一些辛辣油膩刺激性的食物，多喝水補(bǔ)充身體內(nèi)的水分，可以在睡前喝杯牛奶，聽一下音樂或者洗個(gè)溫水澡來緩解這種癥狀。
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