怎么解決脾氣暴躁
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常衛(wèi)利 副主任醫(yī)師
鄭州大學第一附屬醫(yī)院 三級甲等
首先要學會微笑，其次做任何事情之前都應該有一個心理暗示，主要還是自我控制，在想發(fā)脾氣之前可以先做一下深呼吸，然后自己心里多想一下發(fā)脾氣的壞處，對于經(jīng)常性的發(fā)脾氣這個癥狀，很有可能是患有抑郁癥或者是精神上的一些疾病，因此，如果自我調節(jié)沒有效果的話，是需要到醫(yī)院去檢查一下身體問題的。
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張聰睿 醫(yī)師
萍鄉(xiāng)市安源區(qū)人民醫(yī)院 二級甲等
經(jīng)常發(fā)脾氣就會導致人形成了一種習慣，在遇到大事小事的時候都容易發(fā)火，而這種狀態(tài)會對我們的心理健康造成非常大的傷害，所以首先自己要明確這種脾氣暴躁對我們所造成的不利影響，因此在遇到事情之前先讓自己平靜下來，避免讓自己去發(fā)脾氣，經(jīng)過多次鍛煉之后可以有所改善。
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