吃地瓜干會發(fā)胖嗎
病情描述：下午三點左右總會餓，想準備一些不會導(dǎo)致發(fā)胖的零食，吃地瓜干會發(fā)胖嗎？
醫(yī)生回答 (1)
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潘永源 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 三級甲等
吃多了地瓜干會引起肥胖的，因為地瓜本身就是淀粉類的食物。加工成地瓜干里面又含大量的糖分，所以不建議大量的吃地瓜干兒。可以選擇一些糖分比較低的水果或者是蔬菜，比如：西紅柿、蘋果、黃瓜都可以，平時餓的時候都可以拿來當(dāng)零食吃，也可以買一些代餐的奶昔或者餅干類。
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