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男人怎么提高性生活

病情描述：自從進入中年階段的我，發(fā)現(xiàn)自己性生活不高，請問男人怎么提高性生活？
醫(yī)生回答 (2)
  • 張元飛
    張元飛 副主任醫(yī)師
    馬鞍山市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    首先建議男性平時一定要養(yǎng)成健康規(guī)律的飲食生活習慣，注意身體素質(zhì)的提高，平時飲食方面可以多吃一些提高性功能的食物，比如韭菜，牛羊肉，海鮮類的食品，另外建議男性每天可以進行一個小時左右的戶外運動，可以多做一些提高心肺功能的運動，比如健身操，跑步，游泳等。

  • 冷新
    冷新 副主任醫(yī)師
    昆山市第一人民醫(yī)院 三級乙等
    病情分析：

    想要提高性生活建議男性從平時的生活方面積極的進行改善，首先日常一定要養(yǎng)成良好的生活習慣，保證作息規(guī)律，早睡早起不能經(jīng)常性的熬夜，另外建議男性要盡量的戒煙戒酒，避免一些不良的飲食生活習慣，平時飲食方面可以多吃一些牛羊肉，海鮮類的食物，少吃辛辣刺激的食品。

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