健身后充血能維持多久
病情描述：健身后充血能維持多久
醫(yī)生回答 (2)
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張帥 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
因?yàn)槊總€(gè)人的身體體質(zhì)不一樣，而且身體的代謝能力也不相同，所以在做完健身以后，充血能維持的時(shí)間也要因人而異，建議在做健身之前要做好熱身運(yùn)動，要不然很有可能會有肌肉拉傷的情況，而且運(yùn)動過后要及時(shí)的補(bǔ)充所需要的能量，例如可以吃一些蛋白質(zhì)含量豐富的食物。
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王海龍 醫(yī)師
河北省威縣第二人民醫(yī)院 二級乙等
根據(jù)你的描述，健身后出血能維持多久，這個(gè)得根據(jù)你的自身素質(zhì)情況，和你的運(yùn)動量來決定的，因?yàn)槊總€(gè)人的情況都是不一樣的，所以不能夠給你準(zhǔn)確的一個(gè)時(shí)間，但是一般來說健身后充血能維持30分鐘左右。之后血流速度就會慢慢變慢，直到恢復(fù)到正常，建議你不用太過擔(dān)心。
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