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高熱高碳水的食物有哪些

病情描述：高熱高碳水的食物有哪些
醫(yī)生回答 (2)
  • 張月美
    張月美 主任醫(yī)師
    濟(jì)寧市中醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    高熱量食物通常是高脂肪含量的食物，因為1克脂肪可以產(chǎn)生9千卡熱量，而1克碳水化合物或蛋白質(zhì)只能產(chǎn)生4千卡熱量。高熱量食品包括油炸食品，如油餅，肉醬等。所有在烹飪中使用大量油的食物。食用油幾乎含有100%的高碳水化合物食物通常熱量不低，如含糖飲料、果醬等。

  • 吳雷陣
    吳雷陣 醫(yī)師
    中峰鄉(xiāng)衛(wèi)生院 一級
    病情分析：

    我們常吃的糖類包括紅糖白糖等，主食如大米小麥，燕麥，高粱等都屬于高碳水化合物的食物。碳水化合物是我們身體營養(yǎng)的主要來源，另外一些油炸制品，肉類品，奶油制品都是高熱量的食物，平時盡量要少吃。不光對身體不好，還容易引起肥胖，造成很多愛美人士的困擾。

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