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什么食物含維生素h最多

病情描述：什么食物含維生素h最多
醫(yī)生回答 (1)
  • 吳彬
    吳彬 主任醫(yī)師
    中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    維生素h其實(shí)指的是生物素，屬于一種水溶性維生素，這種藥在藥店是很難買到的，它主要的作用是幫助脂肪和蛋白質(zhì)進(jìn)行代謝，食物中含量最高的話可以多吃糙米、牛奶等食物，從功效上來看，維生素h是有一定的脫發(fā)，預(yù)防白發(fā)出現(xiàn)的作用，低于保持皮膚健康，也有一定的作用。

吳彬
吳彬 主任醫(yī)師

中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 全科

擅長(zhǎng)：對(duì)心血管、內(nèi)分泌等疾病的診治，尤其是冠脈疾病、甲狀腺疾病、糖尿病、冠心病、心肌梗死、心絞痛等。
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