空腹喝熱牛奶可以嗎
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姜淑芳 副主任醫(yī)師
濟寧市中醫(yī)院 中醫(yī)科
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最好不要空腹喝熱牛奶，主要有以下原因：
第一、人體在空腹時胃腸不能完全吸收牛奶，導致牛奶中的乳糖會在腸道內(nèi)發(fā)酵、稀釋胃液，影響消化和吸收，繼而容易人體腹瀉。
第二、空腹的時候人體腸道蠕動速度較快，牛奶在胃和腸道里停留時間較短，其中的營養(yǎng)物質(zhì)不能被充分吸收，造成浪費。
因此，在喝牛奶的時候，建議搭配一些其他的食物共同使用，比如包子、饅頭等。
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