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早上空腹喝麥片會胖嗎

病情描述：最近想減肥，早上想一直喝麥片來當(dāng)做早餐，早上空腹喝麥片會胖嗎？
醫(yī)生回答 (1)
  • 張艷凱
    張艷凱 副主任醫(yī)師
    開封市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    早上空腹喝麥片一般不會肥胖。

    早上空腹喝點燕麥片，一般沒有什么太大的影響，燕麥片里面的糖分含量比較低，而且也富含大量的纖維素，能加速腸道蠕動，改善胃腸脹氣，不會改變?nèi)说捏w重。如果體質(zhì)不太好，或者是有胃腸脹氣、不易消化以及便秘的癥狀，可以適當(dāng)?shù)某渣c燕麥片。如果想要減肥，建議每天早晨空腹喝一杯牛奶或者喝豆?jié){，這些食材都不會長胖，但盡量限制脂肪量、熱量高的食物。

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張艷凱
張艷凱 副主任醫(yī)師

開封市中心醫(yī)院 急診科

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