怎么樣預(yù)防春困
病情描述：這兩天剛立春我就特別困，老是想睡覺(jué)，請(qǐng)問(wèn)怎樣預(yù)防春困呢？
醫(yī)生回答 (1)
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趙天豫 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
從飲食、情志來(lái)預(yù)防春困。
這類癥狀與個(gè)人的身體素質(zhì)狀態(tài)有關(guān)，如果是亞健康的人群，有長(zhǎng)時(shí)間處于慢性疲勞的情況，也會(huì)難適應(yīng)回溫時(shí)的困倦?？绅B(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，有規(guī)律的休息，避免熬夜過(guò)多。需要心調(diào)氣和，懂得涵養(yǎng)情緒，不宜過(guò)于生氣耗損肝臟，要保持心情的舒暢度。飲食不要過(guò)于油膩生冷刺激，這些不易被腸胃道消化吸收，很容易影響身體調(diào)理運(yùn)作。
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