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濕寒體質(zhì)如何調(diào)理呢

病情描述：我的老公是屬于濕寒體質(zhì)的，所以想要調(diào)理一下，請(qǐng)問(wèn)濕寒體質(zhì)如何調(diào)理呢有什么中成藥？
醫(yī)生回答 (1)
  • 張英澤
    張英澤 副主任醫(yī)師
    保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    濕寒體質(zhì)可以通過(guò)飲食、運(yùn)動(dòng)以及保暖等方式來(lái)調(diào)理。

    濕寒體質(zhì)的人要多喝大棗粥以及姜棗茶，這些食物都具有祛寒和祛濕的功效，能夠有效的調(diào)節(jié)濕寒體質(zhì)。還要積極進(jìn)行體育鍛煉，每天堅(jiān)持做30分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)慢跑、散步或者是騎自行車(chē)，這有助于提高身體免疫力，也能夠幫助身體排毒以及排濕氣。還要多注意保暖，在天氣寒冷或者下雨天時(shí)要多穿衣服。

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