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腎虧食補(bǔ)怎么補(bǔ)

病情描述：最近有點(diǎn)健忘失眠，去醫(yī)院醫(yī)生說(shuō)腎虧，建議食療，腎虧食補(bǔ)怎么補(bǔ)？
醫(yī)生回答 (1)
  • 張英澤
    張英澤 副主任醫(yī)師
    保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    腎虧需要多吃一些補(bǔ)腎的食物。

    比如黑芝麻，牛肉羊肉都具有溫腎壯陽(yáng)的效果，可以改善腎虧，同時(shí)還要在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服滋陰補(bǔ)腎的藥物來(lái)進(jìn)行調(diào)理，腎虧容易出現(xiàn)腰膝酸軟、陽(yáng)痿早泄，影響性生活、頭暈頭痛的現(xiàn)象，可能是性生活過(guò)度頻繁和過(guò)度勞累引起的。

    適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉，可以提高身體的免疫力，同時(shí)還要保證充足的睡眠，不要經(jīng)常熬夜。

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