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坐月子可以吃什么蔬菜呢

病情描述：坐月子期間，婆婆整天讓吃豬蹄湯下奶，吃的快膩死了，坐月子可以吃什么蔬菜呢？
醫(yī)生回答 (1)
  • 何靜
    何靜 副主任醫(yī)師
    池州市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    坐月子可以吃黃花菜和胡蘿卜。

    首先，黃花菜富含蛋白質、維生素C、維生素A、礦物質、鐵、鉀、鈣、鎂等，這對血液大有好處。黃花菜可以開胸，擴寬橫膈膜，讓人感覺平和，沒有憂郁，所以也被稱為忘憂草。其次，胡蘿卜，胡蘿卜營養(yǎng)豐富，被稱為小人參。胡蘿卜富含糖分、揮發(fā)油、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等營養(yǎng)成分。產婦應多吃胡蘿卜，增加維生素A的攝入，提高免疫力。

    患者注意保暖，避免著涼。

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何靜
何靜 副主任醫(yī)師

池州市人民醫(yī)院 婦產科

擅長：熟練掌握婦產科常見病，多發(fā)病診療方法。如宮外孕，葡萄胎，子宮肌瘤，宮頸肌瘤，各種正常分娩、難產、產科
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